Удивительно! Закисление тела: Причины и признаки, которые вы игнорируете!

Человеческое тело – это чудо биологической инженерии, постоянно проводящее множество сложнейших биохимических операций. Чтобы оно функционировало как часы, необходимо поддерживать равновесие ключевых жизненных показателей, таких как температура, пульс, кровяное давление и так далее. Это регулирование внутреннего состояния получило название гомеостаз. Любое нарушение этого тонкого баланса может привести к развитию заболеваний и патологическим состояниям.

Значительную роль в поддержании внутренней гармонии играет кислотно-щелочной баланс.

Основы кислотно-щелочного баланса

С детских уроков химии большинства из нас помнят, что уровень кислотности среды определяется как pH, распределяясь по шкале от 0 до 14, где 0 – это крайняя кислотность, а 14 – полная щелочность. Значение pH 7 (как у дистиллированной воды) считается нейтральным.

Баланс кислот и щелочей — это то, что мы называем кислотно-щелочным балансом. В идеале его значение держится в пределах 7,37–7,44. Любое отклонение от этой нормы может привести к серьезному разрушению клеточных структур, нарушению работы ферментов и даже летальному исходу. В ответ на это тело жестко контролирует поддержание этого равновесия.

Опасности ацидоза

Закисление тела или ацидоз приносит с собой множество проблем. Это состояние приводит к обезвоживанию, нарушению метаболических процессов, кислородному голоданию тканей, проблемам с усвоением минералов и сбою биохимических реакций в организме.

Кроме того, в кислой среде плохо происходит борьба с инфекциями, что ведет к частым простудам.

Сердечная деятельность страдает из-за недостатка калия и магния, создавая риски сердечной недостаточности, а снижение уровня кальция приводит к остеопорозу. Эти проблемы, наряду с другими, такими как ухудшение пищеварения, образование камней в желчном и мочевом пузырях, заболевания почек и суставов, снижение физической и умственной активности, могут быть спровоцированы ацидозом.

Что вызывает закисление

Современные исследования указывают на несбалансированное питание как главную причину ацидоза. Диета, перегруженная мясом и недостаточно насыщенная овощами, фруктами и зеленью, способствует этому процессу. Важно понимать разницу между продуктами с кислым вкусом и теми, которые вызывают закисление тела. Например, кислые на вкус лимоны фактически способствуют алкализации.

Научно подтверждено, что продукты богатые сахаром, кафеином, а также сигаретный дым могут способствовать развитию ацидоза.

Выявление ацидоза

Признаки ацидоза включают изменения во внешности, такие как обложенный язык, темные круги под глазами и напряженность мышц. Усталость, повышенное потоотделение, сухость кожи, ломкость ногтей, снижение давления, судороги, раздражительность и проблемы с пищеварением также могут указывать на наличие ацидоза.

Кислотность организма можно проверить с помощью лакмусовой бумажки, используя слюну или мочу. Биоимпедансометрия является еще одним методом измерения, позволяющим оценить содержание жидкости в организме и, соответственно, уровень закисления.

Для коррекции ацидоза рекомендуется прежде всего пересмотреть рацион, обогатив его свежими овощами, фруктами и ягодами. Физическая активность также играет важную роль в восстановлении кислотно-щелочного баланса.

Как избежать ацидоза и алкалоза

Избыток щелочи в организме, или алкалоз, тоже нежелателен, поскольку может привести к плохому усвоению минералов и замедлению переваривания пищи. Чаще всего алкалоз связан с приемом определенных лекарственных препаратов.

Поддержание здорового баланса между кислой и щелочной средой в организме - ключ к хорошему здоровью. Правильное питание, отказ от вредных привычек и достаточное количество физической активности могут помочь достичь этого баланса.